w domu

nie no, to juz zrozumiałam. Mój Bład. Szczęśliwie, mam drążek w domu i się podciągam, bo cwicze warsztat. ZROZUMIAŁAM ZA PIERWSZYM RAZEM ;) Jest ze mną źle, ale nie AŻ tak, luz ;P Ale dodatkowo zostało mi wytłumaczone przez Jurysdykcję, że mam nie stopniowac ciezaru, tylko jechac na 80-90%, czego nie wiedziałam. Ja tem moje niby 5 lat siłki [...]

dobrze. tylko bedąc w domu bez przyrządów to jest wykonalne? Właśnie.. od tego zacznijmy.. czy to jest wykonalne..

oczywiscie ze jest, zajrzyj do dzialu trening w domu

jak zmienisz podejście i zaczniesz trenowac cale cialo chociaz w domu to wtedy pisz

Bedziesz w domu to wstawisz regulamin jest taki sam dla kazdego

Jeżeli tylko trening w domu to: http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

Tak rok. Wcześniej ćwiczyłem w domu, było to może coś koło 10 miesięcy ale bez sprzętu tylko dwa hantle po 6-7 kilo każdy na siłownie zdecydowałem się rok temu.

wypełnij pełną ankiete działu nie wiem czy dobrze rozumiem? ale chciałbyś trenować w domu?

Tak, w domu. Pełna. tzn? :)

Trening w domu będzie dość ograniczony. Pomyśl o czymś więcej.

Na chwilę obecną mam do wyboru regularny trening w domu lub nieregularny na siłowni (wynika to z charakteru pracy i obowiązków po pracy). Uważałem, że na "rozruszanie" organizmu będzie on wystarczający. Jak się trochę obecna sytuacja ustabilizuje pomyślę nad siłownią. Pytanie do wojo: dlaczego akurat na 4 posiłki? Ja rozumiem, że redukcja, ale 80 [...]

[...] kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/12/6/d22978f2c88f40b6a5a5002ca93fc193.png Mikołaj przyniósł mi niezłą niespodziankę. Dzieciaki zadowolone również. Wizyta w domu rodzinnym – nie ma jak u Mamy obiadek ;) Żoneczka zajęta nauką z dziećmi, dlatego Marta zrobiła mi zdjęcia do podsumowania – ale jeszcze nie przeglądałem. Ciekawe jaki [...]

Siłownie zaczynam od nowego roku. A teraz w domu ćwiczę bez sprzętu. Pon. Klatka i triceps (pompki), śr. Plecy i biceps (podnoszenie plecaka z butelkami z piachem ) pt. Nogi i brzuch (przysiady, wspiecia, brzuszki) . Oraz weekend wszystko po trochu.

Siła idzie miesnie rosna widac postepy, obowy reki rosna brzucha spadaja mysle ze zrobie troche miesnia na tej redukcji. 2tyg rozgrzewalem sie w domu sztanga hantle takie fbw. 1 dzien na silowni wycisnąłem na barki hantle 12x17,5kg po miesiacu czyli przedwczoraj 17x30kg. Idzie lepiej niz na koksie a to dopiero miesiac. Juz widze miesnie ktorych [...]

[...] jest inny , czego ty szukasz usprawiedliwienia do koksowania leć betzerminowo jak Flex sugeruje . Trudno jest sprecyzować istotę sprzeczności, twojego postu, lecisz ile ty chcesz twoje zdrowie twój wybór, różne są reakcje na ,, SAA , różne priorytety życiowe. W domu też pytasz , jak masz wolne ile godzi najkorzystniej będziesz spać.

towar na cykl i pct powinien leżec przed cyklem już w domu skompletowany sam lata wstecz się tak też załatwiłem

Wiem, tylko najgorzej jest z tą klatą bo się nic nie zmienia i jest mała ;p W domu nie była ostro trenowana bo tylko pompki i się bardzo tym przejmuję. Wszystko rośnie ładnie a to nie bardzo.

a był słodzony cukrem? Bo cukier chyba jest zabroniony na redukcji... Kabanosy jak robione w domu, to chyba ok są

Bo ja wiem...ja ćwiczę w domu od zawsze (na siłowni byłem kilka razy)...może dlatego wyniku nie mogę zrobić? :P :)

Bo ja wiem...ja ćwiczę w domu od zawsze (na siłowni byłem kilka razy)...może dlatego wyniku nie mogę zrobić? :P :) Wiesz że to może być prawda ;-). Ale ja czasami ćwiczę tez na dworze :-)